早餐吃油炸食品不好!豆腐鸡蛋胡萝卜青椒饼8分钟做好美食小吃

2018-10-29 17:33
未知

  大多数人都明白早餐吃油条类油炸食品不好,但还是要吃,是不是太对不起自己的身子了?俗话说,早餐好,午餐饱,晚餐小,所以早餐的质量是非常重要的,许多人因为匆忙工作或上学而不吃早饭,从长远来看,它会对身体产生很大的影响!

  接着,将切好丁的胡萝卜丁、青椒丁加入到豆腐的碗中,然后加入一些葱花,加入适量的盐、胡椒粉和调味料,加入适量面粉,再加入1勺食用油,如此是不是各种营养都面面俱到呢?

  最后就是,电饼铛预热倒入适量的油,油温稍热。在电锅上舀一勺豆腐,然后用勺子轻轻压一下就是一个饼,等豆腐煎定型然后翻个面,差不多炸3-5分钟左右,豆腐饼两面金黄即可!

  这样做的豆腐饼吃起来非常好吃,而且它们很有营养,生产简单、省时、省力,每个人都可以在家里学习。

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